食物食谱

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秀丰满美胸 秘籍+食谱上围up up up




丰胸秘籍之私房丰胸食谱:

一、木瓜炖奶酪

材料:木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖、醋

做法:把木瓜洗净去皮,取出果肉放入榨汁机中打碎备用,然后在煮沸的鲜奶中,添上少量的冰糖,放凉备用,把蛋白打出气泡,并在其中加上牛奶和醋,轻轻搅拌均匀后,装入小碗中用保鲜膜密封,大火隔水蒸约30分钟成奶酪。食用时将木瓜泥淋于奶酪上,也可加些蜂蜜一起食用。

二、玫瑰香附顺肝汤

材料:香附1钱、干燥玫瑰花7朵、猪肝6两、姜3片、葱2根、酒1小匙、太白粉1小匙、盐、橄榄油1小匙

做法:把香附清洗干净,和玫瑰花一同放入碗中,并加上适量的清水,熬出5分钟左右隔渣取汁备用。把猪肝洗净切成薄片,添上太白粉拌匀,葱洗净切段。把之前的汤汁倒入锅中,加上橄榄油、猪肝和香料,将加入盐酒调味即可。

 

 

林志玲丰胸秘籍之私房丰胸瑜伽:

step1:双手交叉互相抓住手腕内侧的位置,然后太高到胸前的位置,两只手互相推动。

step2:边推动边抬高至额头,再返回胸前位置,反复5次交换双手的位置,做20次。

step3:双脚与肩同宽站好,背部挺直,调整好呼吸,然后缓慢地将双手伸直抬起。

step4:随后摆动双臂向后伸,慢慢用力抬,挺胸的姿势。

step5:双手在胸前合十,手臂成平行态。

step6:合十的双手慢慢伸向头顶上方,再回到胸前的位置。注意保持直线运动。

step7:双手合十放在胸前,然后左、右做平行移动。

step8:然后再上、下移动,重复做5分钟。

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