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女性要减肥,就要去泡脚



很多小伙伴问小编,说她们一到秋天失眠就会严重,并且整个人也是胖嘟嘟,甚至脸上的皮肤都变得干燥了不少,那么该怎么办才好呢?

其实你们并不是胖,而是因为你们身体里面湿气太重了,因此才会导致你虚胖。不信的话,你去运动一下,看是否不一会儿,你便大汗淋漓,气喘吁吁了?其实对于虚胖的人而言,在平时也不怎么爱说话的,并且小便的量也比较少,甚至大便也不成形。小编明白,你们在生活中,并没有吃很多,可是怎么办,就连喝水也都会长胖。

大家要晓得,主要原因就是因为气虚、痰湿。中医认为,人若想要祛湿的话,是要治标也要治本的,而首先就需要从补气开始。你们要知道,只有我们人体的脾胃运化功能变好不再出现异常,那么我们身体里面的阳气才会照化机体中的寒痰,所以这时候人身体里面的湿气才会被慢慢散化。

至于补气的话,人要怎么进行补气才好呢?一般而言,小编在平时补气的时候都是用15克党参、15克黄芪以及6枚红枣煮水喝的,当然若煮水小编喝不完的话,小编也不会将其倒掉,而是将这些水再加热一点,然后倒入泡脚盆中,让自己泡泡脚。不得不说,这样做的效果真的是非常好,因为经过一段时间后,小编发现自己的气变得充足了很多。

当然,若你们是想要祛湿的话,那么便可以用纱布将30克陈皮、30克荷叶、30克生大黄、30克泽泻给包裹好,然后放入锅中加入适量的水,开火煮30分钟左右,倒出水凉至40-50度,再进行泡脚。

只是在泡脚的时候,最好就是要没过自己的小脚,并且也要没过身体里面的承山穴,让自己微微发汗便,至于想要变瘦的话,还是需要配合食疗以及运动的。

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