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瑜伽用品 瑜伽垫的分类以及选购



随着现在瑜伽运动的盛行,各种各样相对应的瑜伽产品,在各个商场,品牌店,鱼贯而入,受到了很多瑜伽爱好者的青睐,由于产品,种类,式样繁多,挑选起来的时候眼花缭乱,很多人并不知道哪种瑜伽垫才是最适合自己的。

瑜伽用品 瑜伽垫的分类以及选购

对于很多喜欢练习瑜伽的爱好者来说,瑜伽垫都是必不可少的,这是练习瑜伽时一个非常重要的辅助工具,一个好的瑜伽垫可以帮助瑜伽爱好者更好地进行练习,并且避免地面上的不洁,那样会让身体上沾满灰尘,瑜伽垫的选择面是非常广泛的,下面就给大家介绍一下。

原则上说,只要是能够缓冲震动的毯/垫/巾都可以。

规格

国际标准规格是:173×61×0.6CM, 现在加长的垫子有长达180-185CM规格的,而且加宽到80CM。

厚度

标准常规厚度在6mm。认为是太薄了缓冲力不足伤关节骨头,太厚了容易引起练习时平衡不稳崴脚。但也要区别对待,如果你在木地板上练习,6mm是比较合适的,对于有基础的练习者,4mm有时候也完全足够。如果在瓷砖水泥地面上,可能就需要7mm或8mm的才能达到和木地板上6mm瑜伽垫相同的缓冲。

瑜伽用品 瑜伽垫的分类以及选购

如果在户外的沙滩上草地上等柔软地面上练习瑜伽,铺设瑜伽垫的目的就不再是减震,而在隔绝沙尘泥土,所以可以选择方便携带轻薄的垫子毯子。

表面

防滑纹要深一点,纹路多一点以便达到很好的防滑效果,还有就是吸汗效果也好(许多新垫子买回来需要用湿布擦洗,去掉表面涂层后,才会不滑)。

瑜伽垫分类以下列举几种

PVC

是目前市场上最常见的材质。和其他瑜伽垫相比它最大优点在于价格实惠。这种垫子,孔洞均匀,密度稍大,内加防裂布。不过日常使用,普通的也足够。PVC的缺点在于加工过程可能会释放一些有害气体。所以新垫子会有味道。用久了表面的凸出防滑纹一般会散掉。

TPE

它的最大卖点在于环保,相比PVC,它宣传自己是可降解材料。相对来说味道稍小。还有比较轻便,方便携带,比一般的PVC垫子表面耐磨,但好像吸汗效果不如PVC。

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纯天然,有亚麻,黄麻材质。天然的麻延展性不足,略为偏粗糙,厂家一般会对它进行处理,如添加橡胶乳胶,等等,处理完以后也会比较重。

橡胶

延展性较好。有分天然橡胶和工业的。天然橡胶瑜伽垫的卖点是纯天然,回归自然。不过它一般比较重。价格也不轻在300-1000元

普通地毯

不要选用那种毛皮类拉毛类的地毯。最好是舞蹈室专用地毯。但是地毯不易清洁,如果地毯中滋生细菌真菌螨虫等,清洗比较麻烦,需经常阳光曝晒。而且毛毯的细小纤维对于呼吸系统敏感的练习者不好,特别是哮喘的练习者,有引发疾病的危险。一般不建议使用。

瑜伽铺巾

是为了传统的PVC,TPE等瑜伽垫清洗比较麻烦而生产的,铺在垫子上面防止垫子脏污。一般有纯棉,各种化纤材料,在铺巾上有防滑颗粒可以让铺巾与垫子贴服成一整体,其实在户外比如草地沙滩,直接用瑜伽铺巾也很不错的,而且携带非常方便。

选购

选购瑜伽垫时应该用手指按压一下,回弹力好的,缓冲比较到位、安全,还要看一下条纹的深浅多少,防滑好一点会更安全。还有就是气味,一般PVC、TPE的新垫子都有点味道,只要是正规厂家生产的合格产品敞放一段时间就好了!至于品牌,就看自己的喜好了。

瑜伽垫分类注意事项

有些朋友用一种支垫物品的PVC的防滑垫,或户外用的防潮垫来代替瑜伽垫,那种材质由于加工标准不一样,孔洞偏大,有点轻、硬,韧性不是很好,不防滑,建议不要使用!不论是什么材质,都要注意用后清洁,时常用干净湿布擦拭,充分晾干,毕竟瑜伽垫是和我们的身体亲密接触的东东!天气干燥时,可以水洗有的朋友说pvc垫子不可水洗,其实不是不可,只是不容易干,如果有水分残留,容易滋生细菌。

洗的时候不要用洗衣粉,因为它很难漂洗干净,残留在上面会使垫子失去防滑效果。一般在阴凉处或有少许阳光出晾晒。如果长时间曝晒(一整天都在烈日下)也不是不行,只是瑜伽垫的使用寿命会减少,以后会开裂掉皮等等。

瑜伽用品 瑜伽垫的分类以及选购

在进行清洗的时候要注意,千万不要用洗衣粉来洗瑜伽垫,因为洗衣粉上面的残留其实是非常难以清除干净的,会容易导致瑜伽垫失去了防滑效果,并且变硬。最好是在阴凉处进行晾晒,进行通风晾干,不要在烈日下进行暴晒,因为瑜伽垫的特殊材质,容易开裂掉皮等等。

选购瑜伽垫的几个小窍门

1、买前随身带一块橡皮擦,用它擦一下瑜伽垫,试试材质是否容易破裂?

2、比起传统的用PVC制作的瑜伽垫,混合天然乳胶和麻的环保瑜伽垫,虽然价钱略高,但对人体和环境都会更好。经济允许时,不妨考虑。

3、用手掌轻推垫子表面,要有一种干涩的感觉,如果垫子表面发泡剂残留过多会有湿滑的感觉,那么在上面做练习时容易打滑、摔伤。

瑜伽用品 瑜伽垫的分类以及选购

4、用大拇指和食指捏瑜伽垫,试试耐压性如何,弹性好的瑜伽 垫对人体更具保护作用。

5、初做瑜伽的练习者,可选用厚一点的垫子,如6mm厚的;有一定基础的则可选用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽垫。 避免瑜伽垫伤害皮肤 可能有人会说,自己常使公用的垫子练习瑜伽,也没有出现身体不适。其实原因很简单,不洁瑜伽垫中的病菌传染给人体后,并不会马上发病,而是潜藏在皮肤表层很长一段时间,一旦人体的免疫力下降,它才发起进攻,导致各种传染性皮肤病。

医生介绍,不清洗的瑜伽垫很可能藏有细菌、真菌以及尘螨等。

其中的细菌会导致毛囊炎,真菌易致体癣、脚气,而尘螨对过敏性体质的人最大的威胁是诱发过敏性皮炎和哮喘。

在美国有多种瑜伽垫清洁湿巾、喷剂,或是瑜伽专用手套、脚套等产品推荐给消费者,而我国上述产品较为少见,中医生建议,防止传染最好的方法是自备瑜伽垫。

另外,运动后一定选用含有抑菌成分的沐浴露洗澡,健身衣则要用消毒液浸泡,或清洗后在太阳下长时间晾晒。

瑜伽用品 瑜伽垫的分类以及选购

也许有人觉得解决这个“麻烦”很简单,去练瑜伽的时候自带些消毒湿巾,擦擦瑜伽垫,医生却不提倡这种看似省事的办法。因为,一般常用的消毒产品,使用时并没有将整片垫子润湿,清洁杀菌的效果没有达标,起不了作用。

挑选好一个适合自己的瑜伽垫是非常重要的,因为在进行瑜伽练习时,瑜伽垫都是必不可少的,可以说是会陪伴我们很长时间的,所以挑选的时候要慎重,多听听专业人士的指点,对我们挑选瑜伽垫时,是非常有帮助的。

结语:上面就是一些关于瑜伽垫挑选时的注意事项,以及瑜伽垫的一些分类介绍,希望对大家能够有所帮助,以后在挑选瑜伽垫的时候,都能挑选到最适合自己的,让练习瑜伽的时候,能够更加舒心,在室内和室外的选择也是不同的,具体的可以在购买的时候询问一下专业导购。

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